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_____________________________________________ Mito #7. Agachar torna os atletas mais lentos. _____________________________________________ O desempenho no agachamento esta diretamente relacionado com sucesso em competições de track and field assim como em vários outros esportes. Um bom exemplo da correlação entre agachamento e desempenho esportivo é o sucesso do competidor de bobsled Ian Danney, que se tornou um dos mais bem sucedidos técnicos de musculação de jogadores de futebol americano. Daney já realizou o agachamento frontal com 261 kg para duas repetições com o peso corporal de 116 kg. Outros atletas impressionantes que eu já vi são a esquiadora Kate Pace, que agachou com 165 kg para 3 repetições com peso corporal de 95 kg; e a esquiadora de montanha Michelle McKendry-Ruthven que realizou 66 repetições de agachamento em 60 segundos com 0 por cento de seu peso corporal. O que é melhor para os atletas: agachamento livre (barra nas costas) ou agachamento frontal? Embora o desempenho no sprint esteja mais correlacionado com o agachamento frontal do que o agachamento livre, eu acredito que esse fato acontece porque os cientistas do esporte interpretaram de maneira diferente a maneira como agachamento livre deveria ser executado. No agachamento frontal, o peso se concentra sobre a clavícula e a técnica é bastante convencional. Em contraste, existem várias técnicas de agachamento livre, algumas mais eficientes que outras em relação ao desempenho no sprint. #ts #tspersonal #thiagosantospersonal #thiagosantos #personal #fortalezace #fortaleza #fortalezacity #brasil #brazil #nordeste #squat #agachamento #legday #Powerlift #Powerlifting #Powerliftingce #Levantamentobasico #baseadoemevidências #ciência #evidências #squat #wednesday

33 Seconds ago

Comment from Miss Hall ♡:

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36 Seconds ago

Comment from Tarek ElDj:

36 Seconds ago

Define el éxito en tus propios términos, consíguelo por tus propias reglas y construye una vida de la que estés orgullosa 🎇 #encasa #miau #Honduras #Brasil

39 Seconds ago

Comment from Lorran Sant'Anna:

50 Seconds ago

Comment from Michael Jackson Ⓜ:

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59 Seconds ago

Comment from Vinicius Felix:

Hello baby 😎

2 Minutes ago

Comment from Célio BJJ:

28 Minutes ago

Dica do dia: Cuidado com o tamanho do cílio. 🔥

1 Hours ago

Comment from Célio BJJ:

1 Hours ago