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7 Hours ago

✨Esprit créatif ✨📍Dos 📍(tag a friend and try this mouvement ). ⚠️Join the team⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 1️⃣Rowing barre variante. 2️⃣Dos a 90 degrés. 3️⃣Jambes fléchis. 4️⃣Poser la barre à chaque répétition, marquer un temps d'arrêt et reprendre. 🔁Set:4 🔁Reps:10-12. - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

7 Hours ago

Quand on te pose trop de questions de bon matin 😂. ⚠️Team Esprit Créatif ⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

1 Days ago

Changement 💪🏼🃏. (Tag #teamespritcreatif et partage ta transformation ) ⚠️Team Esprit Créatif ⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

1 Days ago

Fin de séance 🎬. ⚠️Team Esprit Créatif ⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

1 Days ago

✨Esprit créatif ✨📍Biceps📍(tag a friend and TRY this mouvement). ⚠️Join the team ⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 1️⃣Variante curl biceps. 2️⃣Mouvement unilatéral à la poulie basse. 3️⃣Assis sur un haltère. 4️⃣Coude posé sur la cuisse. 🔁Set : 4 🔁Reps : 10-12 de chaque côté. - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

2 Days ago

Super transformation 😂📸. ➡️➡️➡️ #teamespritcreatif . - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

2 Days ago

Comment from Ma Coach Positive:

2 Days ago

✨Esprit créatif ✨📍Triceps 📍(tag a friend and try this mouvement). ⚠️Entre dans l'équipe⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 1️⃣Machine rowing assis. 2️⃣Allongé à plat ventre. 3️⃣Relever les coudes et ne bouger SEULEMENT les avants bras. 🔁Set : 3 🔁Reps :15-20. - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

3 Days ago

✨Esprit créatif ✨📍Biceps 📍(tag a friend and TRY this mouvement) ⚠️Joindre the team ⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 1️⃣Enchaînement : Curl prise pronation , curl prise neutre , curl prise supination. 2️⃣Mouvement contrôlé , pas trop rapide. 3️⃣Poids léger. 🔁Set : 4🔁Reps : 30 reps au total. - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

3 Days ago

📸📸📸. ⚠️Rejoind le mouvement⚠️➡️ #teamespritcreatif - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

3 Days ago

✨Esprit créatif ✨📍Epaule 📍(tag a friend and TRY this mouvement). ⚠️Join the mouvement⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 1️⃣Face au siège. 2️⃣Mouvement unilatérale. 3️⃣Retenir la négative 5reps puis 5 reps rapide. 🔁Set : 4 🔁Reps: 10 de chaque côté. - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

4 Days ago

✨Esprit créatif ✨📍Biceps📍(tag a friend and try this mouvement). ⚠️Join the team⚠️➡️ #teamespritcreatif . - 1️⃣Biceps curl variante. 2️⃣Coude en arrière. 3️⃣Marquer un temps d'arrêt en contraction. 🔁Set: 4 🔁Reps : 8-10 de chaque côté. - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #flex

5 Days ago

Step by step 💪🏼📸. - 📥Contact : airkha13 @gmail.com . - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ . - 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : . - ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #noel

5 Days ago
6 Days ago

La relève de Bruce Lee est assurée 😂. -------------------------------- 📥Contact : airkha13 @gmail.com - ❌Pour un suivi complet , coaching et plan diet , me contacter @air_kha_ @air_kha_ ________________________________________ 🎬: Air Kha 🌐: Air Kha 👻: air-kha ⏺ Twitter:air_kha 🔄 Instragram : _______________________________________________________ ❤️AIME et PARTAGE pour plus de vidéos ! _______________________________________________________ #leg #transformation #sport #sun #life #fitness #teamshape #protein #model #motivation #influence #mouvement #espritcreatif #world #exercice #competition #menstyle #bodybulding #olympia #univers #mensphysique #pro #aethetics #tiboinshape #booty #squat #girl #girlpower #noel

6 Days ago